Fisetine is een plantaardige stof die behoort tot de groep van flavonoïden en polyfenolen. Het komt van nature voor in verschillende soorten groenten en fruit. Aardbeien bevatten de hoogste concentratie, maar ook appels, kaki’s, uien en komkommers zijn goede bronnen.
Uit dieronderzoek en enkele kleinschalige studies bij mensen zijn diverse mogelijke gezondheidseffecten naar voren gekomen. Potentiële voordelen van fisetine zijn onder andere:
- Anti-veroudering.
- Ondersteuning van de hersenfunctie.
- Antioxidantwerking.
- Stimulatie van autofagie (het afbreken van oude, beschadigde of niet-functionerende cellulaire onderdelen).
De positieve effecten die in wetenschappelijke onderzoeken zijn gevonden, traden meestal op bij hoeveelheden fisetine die aanzienlijk hoger zijn dan wat je via normale voeding binnenkrijgt. Voor therapeutische toepassingen ben je dan ook aangewezen op supplementen. Over het algemeen wordt fisetine als veilig beschouwd wanneer het wordt ingenomen in de doseringen die in supplementen gebruikelijk zijn (meestal tussen 100 en 500 mg per dag). Er is echter nog weinig bekend over de lange termijn veiligheid van hoge doseringen bij mensen. Raadpleeg daarom altijd een arts of apotheker als je overweegt een hooggedoseerd fisetine-supplement te gebruiken, zeker als je al gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.
Bryan Johnson, bekend van zijn uitgebreide anti-verouderingsprotocol Blueprint, gebruikt fisetine als ochtendsupplement ter ondersteuning van de afbraak van oude cellen en ter bevordering van cellulaire energie. Zijn supplementenroutine is gebaseerd op het continu meten en analyseren van biomarkers. Hij past zijn protocol alleen aan wanneer de gegevens aantonen dat een middel daadwerkelijk bijdraagt aan de gewenste effecten.
