Een gezonde geest in een gezond lichaam

Een Romeinse dichter sprak bovenstaande woorden eeuwen geleden al uit in het latijn; mens sana in corpore sano. Dus het is oud nieuws dat deze twee bij elkaar horen.  De vraag is hoe krijg je dat voor elkaar? Het antwoord op deze vraag is niet zo moeilijk en zal voor de meeste mensen niet verrassend zijn. Maar voor de volledigheid toch even een opsomming van de levensregels die ervoor zorgen dat je een gezonde geest in een gezond lichaam houdt:

Bovenstaande opsomming zou langer kunnen zijn maar ik denk dat als je bovenstaande in praktijk consequent toepast dat je jouw doel bereikt. Maar dit is de theorie en hoe pas je dit nu in de praktijk toe? Daar zal ik op deze website praktische suggesties voor geven. Deze zullen niet allemaal en altijd voor jou werken maar kijk wat je ervan kan gebruiken en toepassen.