Een gezonde geest in een gezond lichaam

Een Romeinse dichter sprak bovenstaande woorden eeuwen geleden al uit in het latijn; mens sana in corpore sano. Dus het is oud nieuws dat deze twee bij elkaar horen. De vraag is hoe krijg je dat voor elkaar? Het theoretisch antwoord op deze vraag zal voor de meeste mensen niet verrassend zijn. Maar voor de volledigheid toch even een opsomming van de levensregels die kunnen leiden tot een gezonde geest in een gezond lichaam:

• Eet gezond.
• Drink voldoende (water).
• Beweeg voldoende.
• Zorg voor balans in je leven (de boog kan niet altijd gespannen staan).
• Reduceer je stress.
• Wees gelukkig en dankbaar met de dingen die je hebt.

Bovenstaande opsomming zou langer kunnen zijn maar ik denk dat als je bovenstaande in praktijk consequent toepast dat je jouw doel kunt bereiken. Maar dit is de theorie en hoe pas je dit nu in de praktijk toe? Daar zal ik op deze website praktische suggesties voor geven. Deze zullen niet allemaal en altijd voor jou werken maar kijk wat je ervan kan gebruiken en toepassen.

PS

Onze gezondheid nemen wij vaak voor lief. Op het moment dat wij echter ziek worden dan komen wij erachter hoe belangrijk onze gezondheid is. De kans op een lang en gelukkig leven kun je vergroten door een gezonde geest in een gezond lichaam na te streven.