Havermout is een type graan en bevat geen gluten maar wel veel gezonde bestanddelen zoals vitamine B1, zink, magnesium, ijzer en voedingsvezels. De koolhydraten in havermout zijn voor het
grootste deel van het soort dat langzaam verteert wat dus gunstig is voor je bloedsuikerspiegel.
Voordelen van havermout zijn:
- Verlaagt je cholesterol.
- Geeft snel en lang een verzadigd gevoel.
- Goed voor hart en bloedvaten