Balans; dat is waar alles om draait.

Het draait om balans, balans is de voorwaarde voor een gezond en gelukkig leven. Disbalans leidt na verloop van tijd bijna altijd tot ziekte die zich lichamelijk of geestelijk uit. Het is dus zaak dat je balans creëert in je leven. Dit heeft op alles in je leven betrekking. Zorg dus dat je geest en lichaam in balans zijn. Om dit te realiseren zal je in hoofdzaak bewust om dienen te gaan met je voeding, je lichamelijke en geestelijke inspanning. Concreet kan dit te maken hebben met praktische zaken als de balans tussen werk en privé of sociaal en privé. Het kan ook te maken hebben met bijvoorbeeld tijd nemen om gezond eten te koken of te sporten. De sleutel tot het bereiken van balans in je leven ligt bij jou en bij niemand anders. Heb zelfvertrouwen en zelfrespect haal jezelf niet naar beneden, laat dat maar gerust aan anderen over.

 

Feitelijk is balans een kwestie van keuzes maken. De juiste keuzes zullen tot balans leiden, zo simpel is het eigenlijk. Helaas is het niet eenvoudig om de theorie in de praktijk toe te passen, want het maken van keuzes is zeker niet gemakkelijk. Om keuzes te kunnen maken is het zaak dat je tijd voor jezelf neemt, zodat je de rust hebt om goed over zaken na te denken en jezelf doelen te stellen waaraan keuzes verbonden zijn. Op het moment dat je uit balans bent, zal je andere keuzes in je leven dienen te maken. Het is belangrijk dat jij weer controle krijgt over jouw leven. Realiseer je dat jij de regisseur in je leven bent en dat alleen jij de regie over je leven hebt. Onderneem actie want niets doen is geen optie. Activiteiten die je kunnen helpen om weer in balans te komen zijn o.a. yoga, meditatie, mindfulness en Tai Chi

 

PS

Roken en veel alcohol drinken zijn zaken die jouw balans verstoren.