Yoga; goed voor je geest en balans.

Yoga is afkomstig uit India en maakt deel uit van een eeuwenoude levensfilosofie. In de vorm waar wij in het westen bekend mee zijn, staan adem- en lichaamsoefeningen centraal. De houdingen die bij yoga aangenomen worden heten asana’s en hebben een bepaalde werking op lichaam en geest. Yoga is erop gericht om lichaam en geest met elkaar in evenwicht te brengen. Het draait bij yoga dus om bewustwording en luisteren naar je eigen lichaam. Als de balans tussen geest en lichaam verstoord is, dan kan yoga helpen om die balans weer te herstellen.