Blog over gezondheid · 06. augustus 2025

Zelfkritiek ligt vaak aan de basis van veel psychologische problemen, zoals angst, depressie, perfectionisme, burn-out en een laag zelfbeeld. Het is een soort 'innerlijke stem' die je continu ondermijnt. Als je dit bij jezelf herkent, is het goed om te weten dat je eraan kunt werken en dat er verschillende bewezen technieken zijn om zelfkritiek tegen te gaan. De eerste stap is je meer bewust te worden van je innerlijke stem die negatieve gedachten veroorzaakt. Begin gewoon met luisteren en op...