Blog over gezondheid · 24. september 2025
Emoties zijn belangrijk om te communiceren met anderen en beslissingen te nemen, maar we kunnen ons soms verliezen in de emotie. Emoties moet je niet onderdrukken, want het zijn nuttige signalen die informatie bevatten over jezelf en je omgeving. Emotioneel overreageren kan echter leiden tot impulsieve reacties die je later betreurt. De kunst is om de juiste balans te vinden: je emoties erkennen, begrijpen en er vervolgens bewust mee omgaan. De eerste stap is bewustwording: herken wat je voelt...