Blog over gezondheid · 01. juli 2026

Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je spijsvertering kunnen ondersteunen. Deze zijn onder te verdelen in de volgende categorieën: Vezelrijke producten Vezels nemen vocht op, zorgen voor meer volume in de darmen en stimuleren de darmperistaltiek. Goede bronnen van vezels zijn: Volkorenproducten: volkorenbrood, havermout, volkorenpasta en zilvervliesrijst. Peulvruchten: linzen, kikkererwten, bruine bonen en witte bonen. Groenten: vooral broccoli, spruitjes, wortelen en bloemkool. Fruit:...