Blog over gezondheid · 21. januari 2026
In onze moderne samenleving is het vrijwel onmogelijk om nooit stress te ervaren. Hoewel stress vaak als iets negatiefs wordt gezien, is het van oorsprong een essentieel overlevingsmechanisme. Het zet ons lichaam in de vecht- of vluchtmodus bij acuut gevaar. Stress wordt pas problematisch wanneer deze langdurig aanhoudt; kortdurende stress kan juist positief zijn, omdat het ons helpt beter te presteren. Stress is de natuurlijke reactie van het lichaam op waargenomen bedreigingen of spanningen,...
Blog over gezondheid · 26. september 2022
Wij staan vaak onder veel druk privé of op ons werk. Daarnaast weten wij het onszelf vaak nog moeilijker te maken doordat wij ons laten leiden door verwachtingen van anderen. Om met die druk om te kunnen gaan is het belangrijk dat je metaal gezond en sterk blijft. Onderstaande gewoontes zullen jou daarbij helpen: Zelfdiscipline: stop met zaken uit te stellen en voorkom dat je terugvalt in oude slechte gewoontes. Stap wat vaker uit je comfortzone: als jij je laat tegenhouden door angst om te...