Blog over gezondheid · 28. mei 2026

Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke aanmaak van collageen af en krijgen we te maken met verlies van spiermassa en spierkracht. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om spieren sterk en soepel te houden. Om het lichaam hierbij optimaal te ondersteunen, zijn voldoende bouwstoffen essentieel. De combinatie van collageen, whey-proteïne en creatine ondersteunt verschillende processen die samenhangen met veroudering. Deze supplementen vullen elkaar goed aan, omdat ze elk een eigen...

Blog over gezondheid · 24. december 2025

Volgens de bekende cardioloog Eric Topol is er geen enkele factor die een grotere impact heeft op gezond ouder worden dan fysieke activiteit. Sterker nog, beweging is waarschijnlijk het krachtigste medicijn dat we tot onze beschikking hebben. Stel je voor dat je een investering doet die zichzelf vijfvoudig terugbetaalt. Dat is precies wat beweging doet voor je levensduur. Uit de data die Topol aanhaalt, blijkt dat elke minuut die je beweegt, je gemiddeld vijf minuten extra leven oplevert. Voor...

Blog over gezondheid · 07. augustus 2024

Biohacking verwijst naar het gebruik van wetenschap en technologie om het lichaam te optimaliseren. In de biohack community is er een grote groep mensen die zich richten op het verlengen van de menselijke levensduur, ook wel bekend als "longevity enthusiasts." Sommige zijn futuristen en succesvolle ondernemers die gebruik maken van de nieuwste wetenschappelijke innovaties die nog niet voor iedereen beschikbaar of betaalbaar zijn. Voor de gewone man of vrouw zijn er echter genoeg biohacks die je...