Qigong wat je uitspreekt als chi kung is een eeuwen oude chinese methode om lichaam en geest in balans te brengen. Zoals bij meerdere chinese methodes staat het beheersen en werken met levensenergie (qi) centraal. Er wordt gebruik gemaakt van technieken uit verschillende andere oosterse stromingen waaronder:
- bewegingstechnieken,
- ademhalingstechnieken,
- meditatie,
- visualisatie,
- zelfmassage.
Het is in nederland minder bekend als Yoga of Tai Chi. Maar Qigong kent wereldwijd miljoenen beoefenaars. Er bestaan meerdere vormen, waar Zhineng Qigong de meest bekende van is. De oefeningen zijn gemakkelijk te leren en te beoefenen door zowel jong als oud. Het doel is om lichaam en geest in balans te brengen.
